Personaalne uneplaan sisaldab:
– Turvalise une alused – toitumine, une keskkond, unerutiin, hommikurutiin, emotsionaalsed vajadused.
– Unevajadus ja ärkveloleku aknad.
– Soovituslik päevaplaan.
– Kaks teie põhjal valitud unetreeningu meetodit.
– Päevauinakud.
– Läbi une toitmine ja öisest toitmisest võõrutamine.
– Üleväsinud beebi aitamine.
– Eraldusärevus.
– Päevaunede üleminekud.
– Uneregressioonid.
– Ja veel palju muud kasulikku ning huvitavat.
Personaalne uneplaan + 1 nädal ööpäevaringset tuge ning nõustamist.
Vestlus Sinule sobival viisil (messenger, meil, kõne).
Uneplaan + 1 nädal ööpäevaringset tuge ning nõustamist.