Personaalne uneplaan on koostatud Sinu poolt täidetud küsimustiku ning kolme ööpäeva päevalogi põhjal.
Oma töös lähtun täielikult Sinust ning Sinu beebist, võttes arvesse teie iseloomu, temperamenti, harjumusi, vajadusi jpm.
Uneplaanile järgneb umbes 60-minutiline kõne, kus selgitan Sulle kõike ning saad esitada küsimusi.
Personaalne uneplaan sisaldab:
– Turvalise une alused – toitumine, une keskkond, unerutiin, hommikurutiin, emotsionaalsed vajadused.
– Unevajadus ja ärkveloleku aknad.
– Soovituslik päevaplaan.
– Kaks teie põhjal valitud unetreeningu meetodit.
– Päevauinakud.
– Läbi une toitmine ja öisest toitmisest võõrutamine.
– Üleväsinud beebi aitamine.
– Eraldusärevus.
– Päevaunede üleminekud.
– Uneregressioonid.
– Ja veel palju muud kasulikku ning huvitavat.
Laos
